Energi i Frekvensen 7 – Energiudveksling & Ekspansion
Når energien får lov at bevæge sig, kan mødet åbne sig i nye retninger.
Energi i Frekvensen 7 er en energiudveksling workshop, hvor vi udforsker energiens bevægelse mellem mennesker.
Her undersøger vi ikke kun, hvad du mærker i dig selv eller i mødet med én anden. Vi udforsker, hvordan energi kan bevæge sig, skifte retning og cirkulere i et levende relationelt felt.
Du kan opleve at være både modtagende og givende, aktiv og stille, tydelig og åben.
Ikke som faste roller, men som forskellige kvaliteter, der kan opstå og forandre sig fra øjeblik til øjeblik.
Her bliver energien ikke noget, vi forsøger at kontrollere. Vi øver os i at lytte til dens bevægelse.
Fra indre sansning til cirkulation
Vi begynder som altid hos dig.
Gennem grounding, åndedræt og kropslig opmærksomhed får du tid til at lande og registrere din egen energi.
Hvordan føles kroppen lige nu?
Hvor oplever du bevægelse?
Hvor er der ro?
Hvor mærker du lyst til at åbne, og hvor kalder kroppen på mere plads?
Herfra begynder vi langsomt at undersøge, hvad der sker, når din energi møder et andet menneskes.
At give og modtage
At give og modtage lyder enkelt.
Men hvad sker der egentlig i dig, når du gør det?
Er det lettere at give end at modtage?
Kan du modtage uden straks at give noget tilbage?
Kan du være givende uden at tage ansvar for den andens oplevelse?
Og kan du mærke det øjeblik, hvor bevægelsen naturligt skifter?
I forskellige øvelser undersøger vi disse kvaliteter uden at gøre dem til faste roller.
Du kan være modtagende i ét øjeblik og initiativtagende i det næste.
Det interessante er at opdage skiftet.
Maskuline og feminine energikvaliteter
I workshoppen kan vi også undersøge det, jeg beskriver som maskuline og feminine energikvaliteter.
Det handler ikke om biologisk køn og heller ikke om, hvordan mænd eller kvinder bør være.
Ordene bruges som billeder på forskellige kvaliteter, vi alle kan rumme.
Den ene kvalitet kan opleves som retning, struktur, fokus eller handling.
Den anden kan opleves som modtagelighed, åbenhed, bevægelse eller flow.
Begge kvaliteter findes i os alle.
Vi undersøger ikke, hvilken du er.
Vi undersøger:
Hvad sker der, når du bevidst træder ind i forskellige kvaliteter – og hvad sker der i mødet med et andet menneske?
Når polaritet opstår
Nogle møder kan opleves neutrale og stille.
Andre kan have en tydelig spænding eller polaritet.
Det betyder ikke nødvendigvis seksuel spænding.
Polaritet kan opleves som forskellen mellem stilhed og bevægelse, retning og overgivelse, nærhed og afstand eller mellem at tage initiativ og at modtage.
Når forskelligheder mødes, kan kontakten blive mere levende.
I stedet for at forsøge at skabe polaritet undersøger vi, om den allerede er der – og hvordan kroppen reagerer på den.
Energi i bevægelse
I Energi i Frekvensen 7 får kroppen mere plads.
Vi kan arbejde med:
- bevægelse og stilhed
- øjenkontakt og afstand
- åndedræt og lyd
- energiretning og intention
- samtykkebaseret berøring
- skift mellem at give og modtage
- møder i par og forskellige konstellationer
Nogle sekvenser kan være langsomme og næsten meditative.
Andre kan blive mere dynamiske, legende eller kraftfulde.
Du behøver ikke følge gruppens intensitet.
Du følger din egen kontakt.
Pararbejde og skiftende møder
En stor del af arbejdet foregår i mødet med andre.
Du kan komme sammen med en partner og arbejde sammen gennem dele af workshoppen, eller du kan komme alene og møde forskellige deltagere undervejs.
At skifte partner kan i sig selv være interessant.
For måske opdager du, at din energi ændrer sig markant fra menneske til menneske.
Med én bliver du stille.
Med en anden mere levende.
Et møde skaber tryghed.
Et andet vækker kant eller nysgerrighed.
Vi bruger ikke disse reaktioner til at vurdere den anden.
Vi bruger dem som information om vores egen oplevelse.
Når energien ekspanderer
Når vi bliver mere fortrolige med vores egen sansning, kan oplevelsen af kontakt nogle gange udvide sig.
Måske bliver du mere opmærksom på hele kroppen.
På rummet.
På flere mennesker samtidig.
Eller på en oplevelse af større ro, intensitet eller samhørighed.
Herfra kommer ordet ekspansion.
Ikke som noget bestemt, du skal opnå, men som muligheden for, at din opmærksomhed kan blive større end det sted, den normalt befinder sig.
Du skal ikke fremkalde oplevelsen.
Du skal blot være til stede nok til at registrere den, hvis den opstår.
Intimitet uden krav
Når vi arbejder med længerevarende øjenkontakt, sansning, energi og berøring, kan mødet opleves intimt.
Intimitet betyder her ikke nødvendigvis seksualitet.
Det kan ganske enkelt være oplevelsen af at være meget nærværende sammen med et andet menneske.
At blive set.
At mærke.
At turde være stille.
At lade et øjeblik få lov til at vare lidt længere.
Der er aldrig et krav om, at kontakten skal blive intens.
Et subtilt møde kan være lige så værdifuldt som et kraftfuldt.
Samtykke som en del af sansningen
Jo friere energiarbejdet bliver, desto vigtigere bliver samtykket.
Du kan altid sige:
Ja.
Nej.
Måske.
Ikke endnu.
Mindre.
Mere.
Eller ganske enkelt træde tilbage og mærke efter.
Du behøver ikke forklare din grænse.
Et ja gælder kun så længe, det fortsat føles som et ja.
Samtykke er derfor ikke noget, vi ordner inden øvelsen begynder.
Det er en levende del af selve kontakten.
At kunne være åben uden at miste dig selv
En af de centrale invitationer i Energi i Frekvensen 7 er at undersøge, om du kan åbne dig mere og samtidig blive hos dig selv.
Kan du mærke den anden uden at overtage deres oplevelse?
Kan du lade dig påvirke uden at miste dit eget centrum?
Kan du træde ind i et kraftfuldt møde og stadig høre kroppens små signaler?
Og kan du træde ud igen, når noget i dig siger, at mødet er færdigt?
Dyb kontakt handler ikke om at miste sig selv i den anden. Den handler om at kunne mødes uden at forlade sig selv.
Hvad kan du opleve?
Energi i Frekvensen 7 kan give dig mulighed for at undersøge mere dynamiske sider af din egen energi og din måde at møde andre på.
Du kan blandt andet opleve:
- større bevidsthed om, hvordan din energi bevæger sig i kontakt
- tydeligere sansning af at give og modtage
- større frihed til at skifte mellem forskellige energikvaliteter
- øget kropslig og intuitiv sansning
- større bevidsthed om polaritet og resonans
- dybere nærvær i mødet med andre
- tydeligere kontakt til dine egne grænser
- større tryghed ved intensitet og nærhed
- oplevelsen af et mere levende og ekspanderende fælles felt
Der er ikke noget bestemt, du skal mærke.
Nogle oplever energi meget kropsligt. Andre som følelser, billeder, varme, bevægelse, ro eller ganske små ændringer i deres tilstand.
Din oplevelse behøver ikke ligne andres for at være rigtig.
Hvem er workshoppen for?
Energi i Frekvensen 7 er for dig, der allerede føler dig forholdsvis hjemme i sansning, kropsbevidsthed og relationelt energiarbejde og ønsker at undersøge mere dynamiske møder.
Den er særligt relevant, hvis du ønsker:
- at udforske energiens bevægelse mellem mennesker
- at arbejde med at give og modtage
- at undersøge forskellige energikvaliteter
- at opleve polaritet uden at gøre den til en kønsrolle
- at træne intuition og nonverbal kommunikation
- at bevare dit eget centrum i stærkere kontakt
- at udforske et friere og mere levende energifelt
Du kan komme alene eller sammen med en partner.
Forudsætninger
Energi i Frekvensen 7 er en workshop for deltagere med erfaring.
Det anbefales, at du tidligere har deltaget i flere af Energi i Frekvensen-workshopsene, eller har tilsvarende erfaring med meditation, kropsbevidsthed, energiarbejde eller relationelt arbejde.
Du skal kunne mærke og kommunikere dine egne grænser og være villig til at respektere andres uden diskussion eller forklaring.
🌶️🌶️🌶️🌶️ 4 Chili – Dynamisk energetisk udveksling
Energi i Frekvensen 7 ligger på niveau 4 på Chili-skalaen.
Her kan arbejdet være dynamisk og sanseligt og inkludere bevægelse, lyd, åndedræt, længerevarende kontakt og samtykkebaseret berøring.
Workshoppen kan opleves intens, men intensitet er aldrig målet.
Du bestemmer selv tempo, afstand og graden af kontakt.
Friheden ligger ikke i at overskride grænser. Den ligger i at kunne bevæge sig levende inden for dem.
Mærk energien. Mærk bevægelsen. Mærk dig selv midt i mødet.
🌶️ Chili-skala for intimitet og energisansning
🌶️ 1 Chili – Energetisk kontakt uden fysisk berøring
Øvelser foregår uden fysisk kontakt. Vi arbejder med øjenkontakt, tilstedeværelse, intention og energimæssigt nærvær. Samtykke og tydelig kommunikation er i fokus, da selv energetisk kontakt kan føles intim.
🌶️🌶️ 2 Chili – Sanselig kontakt med klare rammer
Fysisk berøring kan opstå, undtagen i intime zoner. Berøring er rolig, omsorgsfuld og tydeligt afgrænset. Alt foregår med samtykke.
🌶️🌶️🌶️ 3 Chili – Berøring og healing
Berøring kan være længerevarende, sanselig eller helende og kan inkludere energetisk læsning og guidet nærvær.
🌶️🌶️🌶️🌶️ 4 Chili – Dynamisk energetisk udveksling
Her arbejder vi med bevægelse, lyd, åndedræt og levende energiudveksling. Kommunikation kan i perioder være primært nonverbal.
🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️ 5 Chili – Åbent space og intuitiv kontakt
Feltet er mere åbent, og deltagerne navigerer i højere grad ud fra egen sansning og tydelige aftaler. Kontakten kan udvikle sig gennem intuitiv bevægelse, nærvær og energetisk indre guidning.