Energi i Frekvensen 2 – Langsomhed, Kant og Det Bevidste Slip
Når du sænker tempoet, bliver det lettere at mærke det, du ellers overser.
Energi i Frekvensen 2 er en workshop i kropsbevidsthed, der bygger videre på den energetiske sansning og bringer mere opmærksomhed ind i selve mødet mellem dig og et andet menneske.
Vi undersøger den subtile kant mellem dit felt og den andens. Hvad sker der i dig, når et menneske kommer tættere på? Hvornår åbner du? Hvornår trækker du dig? Og kan du blive i kontakten med dig selv, mens du samtidig mærker den anden?
Her handler det ikke om at komme tættere på for enhver pris. Det handler om at blive mere præcis i din sansning.
Langsomhed gør det subtile tydeligt
Når tempoet sænkes, får kroppen tid til at registrere.
Gennem nærvær, åndedræt, langsomme bevægelser og guidede øvelser undersøger vi de små skift, der kan opstå i mødet med et andet menneske.
Du øver dig i at mærke:
- Hvornår føles kontakten åben og naturlig?
- Hvornår mærker jeg en grænse?
- Hvad sker der i kroppen, når afstanden ændrer sig?
- Kan jeg mærke den anden uden at miste kontakten til mig selv?
- Hvornår er det tid til at blive, og hvornår er det tid til at slippe?
Der findes ikke et rigtigt svar. Kroppens respons er information.
Mærk din kant
Din kant er ikke nødvendigvis en fast grænse.
Den kan ændre sig fra øjeblik til øjeblik afhængigt af mennesket, situationen og det, der sker i dig.
I workshoppen træner du evnen til at opdage denne kant, før hovedet når at forklare eller analysere den. Du får mulighed for at mærke dit ja, dit nej, din nysgerrighed og din tøven mere tydeligt.
Ikke for at kontrollere mødet, men for at kunne være i det uden at forlade dig selv.
Mød den anden – og bliv hos dig selv
Vi arbejder primært i par og undersøger, hvordan vores energi og sansning påvirkes af hinanden.
Du kan opleve, hvordan nærvær, afstand, blik, bevægelse og intention ændrer kontakten – også uden ord.
Fokus er ikke på at aflæse eller fortolke den anden. Fokus er på at registrere din egen oplevelse i mødet.
Hvad sker der i mig lige nu?
Hvad ændrer sig?
Og kan jeg blive nysgerrig på det uden straks at skulle gøre noget ved det?
Kunsten at slippe kontakten
En vigtig del af energetisk kontakt er også at kunne afslutte den.
Derfor undersøger vi ikke kun, hvordan vi træder ind i et møde, men også hvordan vi bevidst træder ud igen.
Hvad sker der, når øjenkontakten brydes? Når afstanden øges? Når opmærksomheden vender hjem til dig selv?
Du får mulighed for at opleve forskellen mellem blot at gå videre og faktisk mærke, at kontakten er afsluttet.
Det bevidste slip kan skabe mere ro, tydelighed og plads til igen at mærke din egen grundtilstand.
Et trygt rum til at undersøge
Du behøver ikke præstere, være særlig sensitiv eller opleve noget bestemt.
Øvelserne er invitationer, og du bestemmer altid selv, hvor langt du ønsker at gå ind i en kontakt. Du kan stoppe, ændre afstand eller træde ud af en øvelse når som helst.
Samtykke, tydelig kommunikation og respekt for egne og andres grænser er en integreret del af workshoppen.
Energi i Frekvensen 2 kan stå alene, men har du deltaget i Energi i Frekvensen 1, vil du kunne bygge videre på den sansning, du allerede har trænet.
Hvad kan du opleve?
Workshoppen kan skærpe din opmærksomhed på de små signaler, der opstår i kroppen og i kontakten med andre.
Du kan blandt andet opleve:
- større tydelighed omkring dine egne grænser
- en finere sansning af afstand, nærhed og kontakt
- større ro i mødet med andre
- lettere adgang til dit kropslige ja og nej
- større bevidsthed om, hvornår du åbner eller trækker dig
- en tydeligere fornemmelse af, hvornår en kontakt er afsluttet
Der er ikke noget bestemt, du skal mærke. Det væsentlige er at blive mere fortrolig med dine egne signaler.
🌶️ Chili-skala for intimitet og energisansning
🌶️ 1 Chili – Energetisk kontakt uden fysisk berøring
Øvelser foregår uden fysisk kontakt. Vi arbejder med øjenkontakt, tilstedeværelse, intention og energimæssigt nærvær. Samtykke og tydelig kommunikation er i fokus, da selv energetisk kontakt kan føles intim.
🌶️🌶️ 2 Chili – Sanselig kontakt med klare rammer
Fysisk berøring kan opstå, undtagen i intime zoner. Berøring er rolig, omsorgsfuld og tydeligt afgrænset. Alt foregår med samtykke.
🌶️🌶️🌶️ 3 Chili – Berøring og healing
Berøring kan være længerevarende, sanselig eller helende og kan inkludere energetisk læsning og guidet nærvær.
🌶️🌶️🌶️🌶️ 4 Chili – Dynamisk energetisk udveksling
Her arbejder vi med bevægelse, lyd, åndedræt og levende energiudveksling. Kommunikation sker primært nonverbalt.
🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️ 5 Chili – Åbent space og intuitiv kontakt
Alt er åbent og levende. Samtykke sker i nuet, og kontakten guides indefra. Øvelsen kan udvikle sig til intuitiv bevægelse og energetisk indre guidning.